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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限 朝食

野菜ジュースは油断すると糖質がたっぷり

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会社の昼食後とか朝の一杯で野菜ジュースを飲む方多いですね。

が製品によってはコップ一杯(200グラム)で糖質12~14グラム含まれているタイプがあるので油断大敵なんだそうです。
野菜同様にできるだけ生でいただくのが安心です。

最近人気のスムージー。
野菜以外に糖質が多いバナナなどの果物などを入れると糖質がたっぷりあったりするので注意です。

さて、今朝の朝食です。

昨日に続きカレーです。
嫁さんが見てない隙にささっとしょう油をたらしていただきました。


目の前で以前書けたら、すんごい怒られたので。理由はわかりませんが、出した料理が口に合わないからと感じてるんでしょうか?
どう食べようが私の勝手なのになぁと思いつつ、馬鹿正直にやると何かと小とすの種になるので刺激しないようにおとなしくしていましたが、でもやっぱりおいしいものは美味しいですしね。

クリームチーズも食べたいって思ったんですが、我慢しました。
あとは、業務スーパーのリッチショコラケーキ私のひそかな楽しみです。

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