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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限 おやつ

糖質制限中のおやつで最適な乳製品

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前回、乳牛や低脂肪乳、豆乳にも糖質が意外とあるので要注意という話をしましたが、では乳製品はダメなのかというとそうでもありません。

乳製品の中でも忘れてはいけないのがチーズです。
糖質はほとんどゼロ。それでいてたんぱく質がたっぷりあるのでおやつに最適なんですね。

ただし、毎日パクパク食べるにはちょっと安くないというのが難点です。

私はもっぱら生アーモンドですね。こちらも決して安くはありませんが、アメ横で安い店を利用しています。近くにそういった店がない方は通販で大人買いもできますよ。

うっかり昨日の夕飯を書くのが遅れてしまいました。

今日は昨日に引き続きプロ野球の日本シリーズで広島が日ハムを下しました。次はいよいよ黒田投手の登場でしょうか?私はカープファンではありませんが、最後の引退花道を是非勝利で飾って欲しいです。

こちらが昨日の夕飯です。

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コロッケ、もやしとひき肉の炒め物、豆腐です。
コロッケはそのまま何もつけなくても十分美味しいのですが、ちょっとボリューム的に物足りなかったのでマヨネーズをたっぷりかけて脂質を補給しました。

結果です。

体重は59.65
対前日:+0.25
対スタート時:-5.40

週末で3食きっちりとって運動なしなのでまあオーバーしますよね。ここは気にせず週明けの仕事に組めてゆっくり身体を休めます。

腕立て伏せは35回です。

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