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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限 食べ物

糖質制限でお寿司はNG

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え~。お魚だからいいんじゃないって思ってたんですが・・・

確かに魚は糖質0.問題はシャリ、なんです。

・ぎゅっと握ってるから見た目よりもお米がある。

・酢飯は甘いお酢を混ぜてるから糖質アップ

が理由です。Σ(゚д゚lll)

具体的には、

一貫(一握り)でだいたい7g

糖質制限だと、一食10~20グラムが目安。

なので2貫しかだめ・・・・

あ~私の大好きなスシロー

最近行ってないなぁ

あと、やたらサイドメニューが人気みたい

機会あらば行きたいと思ってましたが、できるだけ我慢したほうが言いのかなぁ。

・・・・

無理(´ω`*)

まあ、がんばろうとストレスためるのは逆効果だし、たまにはお寿司も食べるのもいいかなぁ。そんな感じで無理せず糖質制限します(; ・`д・´)

さて、昨日の夕飯です。

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チーズとカリフラワー、キムチ、コーンスープ、豆腐、そしてめかぶ~~~
めかぶがコリコリッと美味しい~~(´ω`*)

ちょっと前に、カツオのたたきと一緒に出てきたんですが、一緒に出すのがなくて消費期限が近くなったからかなぁ。

さて結果です。

体重は59.55
対前日:-0.40
対スタート時:-5.50

ちょいダウン♪朝夕の腕立て伏せ、31回達成(; ・`д・´)

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