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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限 炭水化物

マヨネーズと糖質制限

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生活保護者のメタボ率が一般家庭のよりも高いというニュースがあって、ちょっと納得しました。
所得が低いのに太ってるのってどうなの?

糖質制限に全く興味がなかったときは、そう思ってましたが、これは思い違いだったようです。

所得が低い

安くてこうカロリーナものを食べないと

同じ料金なら炭水化物(特に粉モノ)は安い

炭水化物の取りすぎは肥満になりやすい

メタボになりやすい

こんな流れでしょうか。

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ここでいう炭水化物はほぼ糖質と同義だと思ってくださいね。
なぜなら、野菜も炭水化物のうちの食物繊維に当たるので。

今の私なら、低料金で高カロリーじゃなくて、低料金で低糖質食品を探します。

カロリーよりも糖質量です。

で、真っ先の思い浮かんだのがマヨネーズ。

高カロリーの代表ですが、ほとんどが脂質。
つまり糖質がほとんどありません。

高カロリーは肥満の原因ではなく、糖質のとりすぎが肥満を生む、と考えるとマヨネーズは好きなだけ食べていいわけです(とはいっても極端はダメですが)

例えば昨日の夕飯、
img_20160924_194613

私の大好きなキャベツとネギとそぼろの炒め物。
これなんか、マヨネーズと絶対に合います。
全く試したことがなくてもなんとなくぴんと来るものがあるw

ただ、おもむろに出された料理にマヨネーズをかけると嫁さんがカンカンに怒り出すので、私の食事を出し終えた後に風呂場に消えたのをこれ幸いと、たっぷりかけていただきました(・∀・)

予想通り。

めちゃくちゃ美味い。

喫煙者は家を出ると無意識にタバコがすえる場所が気になるといいますが、私は、潜在的に、これはマヨネーズに合うか?と意識しているようです。

で、結果です。

体重は58.00
対前日:+0.05
対スタート時:-7.05

夕飯としてはあっさりしていましたが、なにせマヨネーズを思いっきりかけたので、かなり満腹感がありました。あまり調子に乗ると最後が気持ち悪くなるので注意ですが。
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