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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康

朝、白湯を飲むと身体がしゃきっとする

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ラジオで生島ヒロシさんが言っておられたので紹介します。

生島さんは、20年ほど毎朝5時からのTBSラジオの生放送を担当されてらっしゃいます。5時からスタートということはそれ以前に局に行かれるわけで、そうなるとさらに早く起床されるんですよね。

おそらくですが、真夏でも起きたときは真っ暗じゃないでしょうか。
早起きは三文の徳といいますが、それを地で行く生島ヒロシさんに頭が下がる重いですが、そんな生島さんが今週日曜のラジオで、私は起きたら白湯を飲んでるんですという話をされてました。

なんでも冷えた体はがん細胞が好むんだそうです。だから体は常に冷やさないようにしないといけないし、朝起きたときに温かいお湯を飲むと身体がしゃきっとおきるんだそうです。

覚えていたら明日から是非私も朝の習慣にしようと思います。

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さて昨日ですが、

お昼に嫁さんが買ってきてくれたするめでマヨネーズを食べました。

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自分で切る必要がないので楽チンですね。
img_20160919_122908ほとんどがたんぱく質なのでダイエット食品です。
ちょっとした贅沢気分です。
が、それに気が緩んだのか、食べ終わった後にもう少しスルメが食べたくて、

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結局自分がアメ横で買ってきたするめをもう一枚食べてしまいました(´ω`*)
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なのでたっぷりマヨネーズをいただいてしまいました。

しばらくはいいかなぁ。
でも一日経ったらまた食べてもいいと思うのはわかっていますけど。

そして、夕飯には、私が業務スーパーで買ってきたやわらか煮豚を作ると嫁さんが言っていたので、私の分は明日の朝にして欲しいとお願いしました。

煮豚だけを夕飯に食べてもいいんですが、せっかくなんで煮豚丼でいただきたかったんです。
その代わり夕飯はこれまた業務スーパーで買ったナチュラルチーズと冷凍ほうれん草にしてもらいました。

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キャベツのあんかけも美味しい。
今は台風の影響で野菜が高騰なんですよね。
最近はサラダを食べる機会が減ってしまったので野菜が出たときは本当にうれしいです。

早く野菜の値段も落ち着いてくれるといいんですが。

それと、会社帰りに業務スーパーによるのがちょっと大変に感じていたので、自宅から車でいける距離に別の業務スーパーがあったので、昨日はそこでこれを買いました。

炭酸水です。
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今まで会社帰りに買っていたのは炭酸水でもクラブソーダという名前の商品で別物です。
こちらのほうがさらに安い。
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なんと1リットルが12ダースで829円です。
1本わずか69円です。
これからは週末にこちらの炭酸水を買うようにします。

さて結果です

体重は58.75
対前日:-0.10
対スタート時:-6.20

今週は台風16号でずーと雨マーク。
こんなときは、雨降らないといいなぁと思わずに、紫外線が和らぐから助かるなぁとずーと降る前提でポジティブに考えてしのごうと思います。

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