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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限

なんちゃって筋トレで糖質制限

2016/08/19

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昨日、帰宅途中で業務スーパーで冷凍カリフラワーを買おうと寄ってみたら、見つかりませんでした・・・

一瞬買わずに帰ろうか?と迷いましたが、折角来たんだからと他に何かないかと物色。
ブロッコリーはちょっと飽きたのでパス。あと菜の花とサヤインゲン、刻み葱・・・・お!ホウレンソウがあった。ポパイのホウレンソウw

よし!これに決定、

ということで、今回はホウレンソウ。
あとは、とろけるナチュラルチーズ。

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1kです。生乳と食塩、そしてセルロース・・

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セルロースを調べたら、なんと炭水化物じゃないか (゜ロ゜)
しかも多糖類・・・うむむ。チーズだから炭水化物はないと思いきや、こんなところにも入ってたのか??

栄養成分の割合を知りたいんですが、表示が見当たりませんでした。まぁ一番多いのは脂肪分だということで買っちゃった以上は気にせずに食べきります(`・ω・´)

お値段はこちら

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原産国は何だったっけ(知らずに今まで食べてましたw)
下の方を見たら、

オランダとドイツ
何で2国?

あとホウレンソウ
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こちらは500g

原産国は中国。

中国産は買わないって方もおられますが、私の場合は物に寄ります。
業務スーパー自体信頼してるのでその時点で原産国は気になりません。

ホウレンソウが155円
チーズが698円
いずれも税抜き。安くないですか?

これをいつ嫁さんが出すか楽しみです。

さて昨日の夕飯。

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豚の煮たやつと卵サラダ、それにすいとんのようなものは何だったか忘れたw

どれも美味しい。でも豚のたれが甘くてとりわけおいしかったです。
アーモンド10粒も忘れず頂きました。

気になる結果は、

体重は57.40キロ
(対前日:-1.20、対スタート時:-7.65)

予想外に減っていたのでちょっとびっくり。
朝のお通じもあまりなく。全く期待していなかっただけにあれれ~~という感じ。

実は、糖質制限をしてちょっとしてから、どこかの美容雑誌の特集でダイエット特集が掲載されていました。日常生活の隙間時間を利用したダイエット方法ですが、それを読んで始めた筋トレの一つが、なんちゃってスクワット。

お風呂で頭を洗う際中とか、歯を磨いている最中に、スクワットする。
たったこれだけですが、何とか今まで継続しています。ほんの短時間ですが、これが意外と足に来ますw。
もしかしたら、こういったことも積み重なってダイエットにつながっているのかなぁ。
そんな風に分析しています。
ただ、やってすぐ結果ってなかなかでないものですね。忘れた頃に結果が出る。それもこれをやったからという確かなものではなくて、多分これかなぁ。といった程度です。なので気になる方法があったらまずはやってみる。そしてしばらく継続してみる。そんなことの繰り返しをしています。
読んでいただきまして、有難うございます。クリックも感謝~ヾ(>▽<)
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