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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限食

空腹と食欲は別物?

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お腹がすくから食欲が湧く。

以前はぼんやりそう思っていました。
が、糖質制限ダイエットを意識して初めて見ると、空腹感がびっくりするぐらい無くなってきて、あまり食に固執しなくなってきた感じです。
これはこれで嬉しいことですね。
あのもう少し食べたいけれど後のことを考えてここは我慢しよう、みたいな物足りなさってのがありましたが、空腹感が意識されないと、出されたものを淡々と食べる作業みたいになって、食べ終わったから食事はおしまい!
みたいにサクッとスルー出来る感じです。

美食家の方からすると食の楽しみがないじゃないのってバッサリ切られそうですがw

でもまったく楽しさがない訳じゃなくて、そこは、食感を楽しんだり栄養を考えたり、素材のことを考えたり、単に味にだけフォーカスするのではなく、喉から上以外にも体全体を意識するというおおらかな気持ちになれる楽しみがありますね。

でも美味しいものは美味しいと感じるんで、そういう料理にであると空腹ではないけれどもう少し食べてみたいなぁというちょっと矛盾した気持ちにもなったりします。

昨日の夕飯です。
IMG_20160708_200552

カジキマグロ♪

久しぶりで私の好物です。
骨がなく食べやすい。で程よい甘み。しっとりした魚肉の食感もおいしさを引き立てますね。

もう一枚食べてもいいのにな~~ってちょっと思ってしまいました。

あれ?

夕食を糖質制限するようになったら、ちょっとおかずの数が増えたかも(笑)

カロリーが増えるのはダイエット的にはあまり関係ないということで、あくまでも気にするのは糖質って考えたら、これはこれで嬉しいですね。

昨日の結果です。

体重は60.25キロ
(対前日:-0.05、対スタート時:-4.8)

うーん。初の60キロ越え(50キロ台突入)を期待したんですが甘かったようですw

今日はこれから二郎ラーメンを食べるので、ダイエットはちょっとお休み。

メリハリをつけていきますよ~~~

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