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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットとアセトン臭

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プチ糖質制限ダイエットを始めてしばらくした時に嫁さんから

「なんか最近臭いよ! 体洗う時にボディシャン使ってないでしょ~!」

といわれてドキッとしました。

もう半年以上、ボディーシャンプーを使わないタモリ式入浴法をしていましたが、それが原因かってその時は思ったんですが、今読んでいる江部康二先生の本にこんな書き込みがありました。

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糖質制限食にすると、呼気から甘酸っぱい匂いがすることがあります。これはケトン体のうちのアセトンが発する匂いで「アセトン臭」といいます。アセトン臭がしたら、ケトン体の排出が始まったサインです。
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で、江部先生のブログでも実際にアセトン臭に悩む糖質制限を始めた方からの投稿があって、それに対しての先生の回答によると、アセトン臭は、糖質制限を初めて人によって臭う人とそうでない人があって個人差があるそうですが、安定すると臭いがしなくなるそうだというのがあって、あ~私の場合はこれかなぁと腑に落ちました。

つまり、体重には明確な効果が現れませんが、見えない体内で確実に変化が起こってるのかなぁと実感してホッとしました。

で、一番正直な息子に、先日近づいて

「臭うか?」

と聞いてみたら。

「ん?臭わない」

と言っていたんで、まあ、大丈夫かなぁと安心しました。

昨日の夕飯です。

20160620_190819

メインはオムレツ

相変わらず盛り付けがうーんという感じの嫁さんの料理ですが、味にはこだわってるそうですw

美味しく頂きました。(´∀`)

体重は62.95キロ
(対前日:-0.8、対スタート時:-2.1)
ちょっと減りました。(・∀・)b
二郎は今月はなし。7月の10日ぐらいまで予定ないので今が踏ん張り所でしょうか。

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