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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限ダイエット

お昼をアーモンドだけにしてみました。

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昼食にリンゴとアーモンドを食べていましたが、嫁さんが「もう少しでリンゴが無くなるけどどうする?」とこの間言われたのがきっかけです。普通ならまたリンゴを買ってきてもらうところですが、最近お昼にリンゴを食べていて、漠然とですが、「アーモンドだけでも足りるかも」そんな手ごたえを感じていたんですね。実際には試したことがなかったし、夕食に炭水化物を極力とらない様にとご飯を食べないようにしたものあって、それならちょうどいいのでやめてみようかと思ったんですね。

「ならアーモンドだけにするからいいよ」

そういいました。
もちろん嫁さんは「大丈夫なの?」と一応心配して聞きましたが、

「うん、大丈夫」

と全く説得力ない簡単な受け答えでその場は終了しました。
で、2日やってみた感想は、「なんか大丈夫そう」です。
もしかしたら、昼食なしでもいけるかも。そんな感じですが、とりあえずアーモンドはがん予防としてもいいと聞いているし、体にいい油分を豊富に含んでいるんですが、昼食意外に食べる機会がなさそうなこともあり、食べ続けることにしたんです。

5月27日の夕飯がこちら。

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手前右側がスンドゥブ。これは嫁さんお得意の定番。

奥が豆腐。

手前の左があまり見かけない料理なので「これは何?」って聞いたら

「よくわからない」ということです。豚肉と卵、それに玉ねぎが入ったスープというんでしょうか?嫁さんのアレンジっぽいです。
余り濃すぎない味付けでなかなか美味しかったです。

個人的には激辛、濃い味も大好きですけれど、最近は味にあまり固執しなくなったような感じです。つまり食べれればいいみたいな感じ。あと、味が物足りない場合はオリーブオイル使えないかという誘惑があります(笑)。本当に私的には万能に近い調味料ですね。味がマイルドになって癖が無くなり食べやすくなります。

体重は63.75キロ(対前日:+0.05、対スタート時:-1.3)
このところ体重が微増してしまいました。があまり細かなことは気にせず、今はプチ糖質ダイエットになれることを意識して継続します。

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