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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

血液サラサラ サプリ

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週刊現代に、名医はこんな健康食品、サプリを使っているという特集記事がありました。

その中で、帯津三敬病院の名誉院長の帯津良一先生が10年前から脳梗塞予防で服用中のサプリメントが紹介されていました。

あれ?帯津先生といったら生島ヒロシさんのラジオに出演されたり、本なんかも出されてたよなぁ~~。

血液をサラサラにするサプリメント

◆ナットウキナーゼ
納豆特有の臭いやネバネバが無いので納豆が苦手な人でも安心です。

大和薬品 エヌケイシーピー 120粒
日本生物科学研究所 ナチュラルスーパーキナーゼII+エラスチン 340mg×90粒

◆DHA・EPA
血中コレステロール値や中性脂肪値を下げる効果があり、血流を良くしてくれます。

大正DHA・EPA
さくらの森 きなり 国産DHA・EPAサプリメント 120粒入 約1か月分

コスモDHA500 (500粒入) / DHA EPA 100% カプセル サプリ サプリメント

私は毎朝納豆ご飯を食べてますが、お魚はサラダに乗せるサバの水煮ぐらいですねぇ~。
ちょっとDHA・EPA足りないかなぁ。

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昨日の朝食です。(昼はなし、夕飯はゆで卵1個)


納豆ご飯、ナゲット、塩辛、ヨーグルト、グレープフルーツ、ブラックコーヒー

結果です。

体重は60.40
対前日:-1.00
対スタート時:-4.65

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