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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

シボ(SIBO)

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腸内細菌というとビフィズス菌のように長にとっていい最近のイメージですが、これって大腸のことなんだそうです。

逆に小腸には腸内細菌はそれほど多くなくて、逆に大腸の腸内細菌が入り込んで炎症を起こすとそれで小腸内にガスがたまっておなかがポッコリする腸内細菌異常増殖症候群という状態になるんだそうです。

これをシボ(SIBO)といいます。

小腸の延焼は、狭心症、心筋梗塞、アトピー、老化など様々な病気の要因にもなるそうなので怖いですね。

面積にしてテニスコート一面、長さは6~7メートルもあるんだそうですよ。

食べたものの大半は、この小腸で吸収されるそうなので大腸だけでなく小腸も注目したいですね。

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さて、昨日の夕飯です。


カツオのたたき、厚揚げの炒め物、ウインナー、サラダとみそ汁。
ゴールデンウイーク最後でちょっといつもよりも贅沢かな。
サラダは久しぶりなのでマヨネーズ、アーモンドたっぷりで、イワシの水煮を載せてオリーブオイルもたっぷりかけていただきました。

結果です。

体重は64.95
対前日:+0.30
対スタート時:-0.10

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