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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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ダイエット

特茶 伊右衛門の意外な効果

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玉ねぎにはケルセチンというポリフェノールの一種の成分が含まれているそうです。このケルセチン、実はがん細胞の増殖を抑制し、正常細胞のがん化を防ぐ働きがあるんだそうです。これだけではなく、体脂肪の分解を促進してくれることからダイエット目線でも効果が期待できそうですね。これを聞いて、玉ねぎをたくさん食べたら痩せるのでは?と思ってたくさん食べたくなるかもしれません。でも玉ねぎには100グラム中7グラムの糖質が含まれていますので、食べすぎは注意したいところです。何事もほどほどがよろしいようです。

このほどほどというもの何となくわかったようで今一つぼやーとした感じですが、なんと特茶 伊右衛門。これ炭水化物が0グラムなのにけるせちんが含まれていました。つまり「いいとこどり」なんですね。

これからは、お茶を選ぶときは、何となくその時の雰囲気で選んでいましたが、特茶 伊右衛門があったら選んでしまいそうですw

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さて、金曜日の夕飯です。

茹で卵2個とグレープフルーツ
ゆで卵にはウェイパーを少々。

体重は61.20
対前日:-0.30
対スタート時:-3.85

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