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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

早朝ゴルフで突然死?

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早朝ゴルフで突然死するケースがあるので注意なんだそうです。

早朝ゴルフというとマイペースでプレイするイメージがあるんですが、早朝は自律神経が切り替わる時間帯で心臓への負担が来やすいのでちょっとした体への負担が思わぬ心臓発作に繋がりやすいんですね。

具体的には、

パットを打つタイミング

パットを打った後でボールを拾うタイミング

この2つのタイミングが注意だとか。

パットを打つ時はしっかり狙ってボールを淹れようとすることから緊張感が高まり、心臓への負担がかかる。

ボールを拾う際には、中腰の姿勢が心臓に負荷をかけるんだそうです。

ということは、何をするにせよ、過度の緊張感と不自然な姿勢を維持することは心臓に良くないということですね。

心身ともに無理しない平常心を心掛けたいです。

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さて日曜の夕飯です。


久しぶりに嫁さんの実家でごちそう。

おさしみ、唐揚げなどどれもごちそうです。


ワインも飲んでたっぷり炭水化物を補給しちゃいました。

結果です。

体重は64.20
対前日:-0.95
対スタート時:-0.85

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