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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

ノロウイルスの症状と予防

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冬場は何かとインフルエンザが気になりますが、実はノロウイルスも冬に多くはやるので注意が必要だそうです。

症状としては、

約一週間に渡って下痢や嘔吐などの症状が出ます。

ノロウイルスの特徴

・感染力が非常に強い

・ウイルス自体の変異が激しく何度も感染する

・嘔吐、下痢の症状を起こし体液が失われていく

と、厄介です。

予防方法

・うがい手洗い顔洗い

・ノロウイルス用消毒液でトイレを使用する際には便座を拭く

・生ものの取り扱いには注意する。
牡蠣は特に新鮮なものを選びましょう。

ここで、ノロウイルス用消毒液とは具体的には次亜塩素酸ナトリウムです。(; ・`д・´)

 

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さて、昨日の夕飯はいつものゆで卵3個です。

私が食べるのはLサイズ。

これだと一個で約90キロカロリー。
なので3個だと270キロカロリー。

私の場合は、これにマヨネーズをたっぷりかけます。


大さじ一杯で約84キロカロリー

なので3個で254キロカロリー

となるとゆで卵3個で524キロカロリー

まあまぁでしょうか?

ただし、私はカロリーは全く気にせず糖質と栄養バランスを気にしますのであまり意識しませんが(*´з`)

結果です。

体重は61.95
対前日:-0.20
対スタート時:-3.10

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