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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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ダイエット

糖質制限向きの缶詰

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缶詰でさば缶というと、さばの味噌煮とさばの水煮がありますよね。

この2つ

味の違いのほかに重要な違いがあります。

糖質量で見たら、さばの味噌煮が糖質たっぷりなのに対して、鯖の水煮はほぼなし。

なので、ダイエットしたい方なら水煮のサバ缶お勧めです。( `ー´)ノ

これを知ってからは味噌煮を食べるのに罪悪感感じてしまいます(≧◇≦)

味的には味噌煮の方が好みなんですね。

とほほ。

で、昨日の夕飯に、オニオンサラダが出たので、あらかじめ安売りの時に買っておいた水煮を載せてみました。

さばをとった後の残り汁。


これには栄養がたっぷりあるはずと思い、オリーブオイルを垂らしていただきます。

オニオンサラダには水煮を載せた意外にイタリアンドレッシング、アーモンド30粒、オリーブオイル、マヨネーズ。これらをたっぷり載せて美味しくいただきました。

あっ
ハンバーグが本来はメインですよね。(-_-;)

これが全部お肉だと思うとなんだか幸せな気分になります。

何グラムか嫁さんに聞いたらよくわからないとのこと

・・・・

うーん。

グラム数見てないのか?

まぁアバウトな嫁さんなのでまぁいいか。

あっ

やっぱりだ。

炭水化物はほぼゼロで、DHAとEPAが入ってますよ。

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結果です。

体重は63.20
対前日:+0.90
対スタート時:-1.85

さあ、また週明けから落としてくぞぉ~~( `ー´)ノ

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