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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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自律神経

物忘れを治す方法

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年を取ると物忘れが激しくなって・・・

そんな声をたまに聴きませんか?

人の名前が喉元まで出かかってるのに忘れてしまったとか、記憶があいまいになって物忘れが多いなぁと感じると漠然とした不安にかかれたりしますよね。

こういった老化現象は大脳が関係しているそうです。
じゃあ、物忘れを治すには、首から下の運動がよいとのことです。

こういうと、脳は首から上なのになんで?って不思議に思ってしまいそうですが、首から下の大脳に繋がる神経を介して脳を刺激することが老化防止にいいんだそうです。

どんな運動がいいのか?

具体的には、

・背先を動かす運動
      主計などの編み物

・歩く
      ウォーキング

・ヨガなどの特別な運動

最後のヨガですが、
ダイエットとかデトックス効果とかよく言われますが、それ以外にも姿勢をよくしたり骨盤矯正の効果も期待できます。
これって、最近注目されている自律神経(交感神経・副交感神経)の働きをよくするという健康麺からもお勧め。

こちらのお店
40代以上の会員が30%

男性は30歳から、女性は40歳から自律神経の働きが衰えるといいますが、これ意識して鍛えることで維持できそうですよ。

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さて、昨日の夕飯です。

いつものゆで卵

これはうまくゆでた卵ですが、今回は個体差があって3個のうち一個ははがれにくいのがありました。
まだまだ修行が・・・

塩で食べるのも美味しいけれど、卵だけだと卵本来の甘みとコクがより味わえて美味しい。

今度はマヨネーズをかけて食べたい。

結果です。

体重は61.75
対前日:-0.15
対スタート時:-3.30

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