目元を温めるとリラックス効果が期待できる

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今朝のラジオで生島ヒロシさんが紹介されていましたよ。

確かに。

私は仮眠するときには、アイマスクをするんですが、あれも目元をアイマスクでカバーすることでほんの少しですが温もりみたいな効果が期待できるからリラックスあります。
今は少なくなりましたが、床屋さんで髭を剃るときにも目元に暖かくしたタオルを載せてくれますし、歯医者さんで施術中も覆ってくれると癒やされますよね。
目元には自律神経のスイッチが有るんだそうです。

40度以上だと交感神経が優位になり、40度以下だと副交感神経が優位になるのでリラックスしたいのであれば40度以下だそうです。
なにもないときでも両手で添えると温まりますから工夫できますね。

さて、昨日の夕飯です。

鳥の甘酢揚げとサラダ、ポテサラと味噌汁
唐揚げのほうが嬉しかったですが美味しくいただきました。

結果です。

体重は６２．４５
対前日：－０．９５
対スタート時：－２．６５
だいぶ戻しました。

-自律神経
-リラックス, 副交感神経, 目元