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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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歯磨き

ワンタフトブラシ

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今までの歯のケアは、

・歯ブラシ
・フロス
・100%キシリトールガム

でした。

これでほぼ100%大丈夫なのですが、私の場合は超がつく歯並びの悪さw
このため、奥にへこんだ歯、前後に揃わない歯と歯の間、歯の根元などがどうしても歯の汚れが出てしまいました。

ところが、ワンタフトブラシを最近使うようになったら見違えるように歯がきれいになりました。


今まであるのは知っていましたが、大して効果がないものと思って全く興味がなかったんですね。
10月に、4ヶ月に一度のかかりつけの歯医者さんでの歯石除去の際に、なんとなく買ってみようかと思って試したら、その効果に驚きです。

基本、食事の後は歯磨きはせず、フロスだけで、後は唾液ではの汚れを取っていたのですが、それにプラスしてワンタフトブラシを使っています。
ただ、唾液を洗い流すのを避けるために口はゆすがず、気になる部位をスポット的にブラッシングするだけにしています。
この方法で今のところ完璧です。

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さて、昨日の夕飯は一昨日と同じシチュー。

早速、オリーブオイルとたっぷり入れて美味しくいただきました。
歯のケアにワンタフトブラシ、シチューにオリーブオイル。ほんのちょっとの日常の変化ですが、生活のグレードがまた一つランクアップしました。


楽しい♪

結果です。

体重は62.65
対前日:+1.15
対スタート時:-2.40

予想外のオーバー(+o+)
そして相変わらずお通じが今ひとつです。先週から気持ちの良い秋晴れの日が続いていますが、私の腸の秋晴れはしばらくご無沙汰です。(^。^;)
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