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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

冷え性 足

2017/10/22

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前回冷え性の原因について書きましたが、自分は冷え性だなぁと感じた場合にどんな対策があるのかが気になります。

それも今日この瞬間から手軽にできる対策。

いろいろあるそうですが、ラジオで聞いて、よしっそれなら試しにやってみようと思ったのがお風呂で簡単に出来る冷え性対策でした。

お風呂から出る際に、熱いお湯と水を交互に足、特にふくらはぎの部分にかけるというものです。

私は、家族で一番風呂に入るのが遅く、自分が入るときには追い炊きしません。(ガス代面倒だし、38度くらいが身体にはいいというのを知っていたので)

ので、「熱いお湯」ではなく、生暖かいお湯でしたがw
やってみたら予想以上に水が冷たい(ノ≧∇≦)

かけた瞬間「ひぇ~~(ノ≧∇≦)」って思わず声に出しそうになりました。

が、がんばってお湯と水を交互にふくらはぎにかけたら、意外と効くかも。と思いました。
ただ、手の方が寒いw

もうそろそろ暖房をかけたい気分ですが、この辺の選択権は嫁さんが掌握してるのでなんともしがたいですΣ(´Д`;)

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昨日も朝食のみの1日1食でした。

いつもよりボリュームを増やしてカップ麺も追加で食べました。
先週末にドラッグストアで気になるカップ麺を大人買いしたのがまだあるので、朝食にちまちま食べようかと思います。買うときは美味しいだろうなぁと思って買いますが、実際に食べてみると今ひとつというか、まずくはないけどちょっと物足りなさもある、見たいな感じです。
そういう意味で、ペヤングとかどんべいとか、定番人気のカップ麺みたいな食べた時にまた食べたいって思わせるカップ麺にはなかなか出会うのって難しいなぁとつくづく思ったりも。

いつもは平気なのですが、昨日はやたら夕食が気になりました。別にお腹が減って仕方が無いわけではないのに、夕食が食べれないのが気になる。これは空腹とは違う寂しさみたいなのに近い感情でしょうか?
ここ数日、気温がぐっと下がって肌寒いのも関係あるのかわかりませんが。

結果です。

体重は61.00
対前日:-0.25
対スタート時:-4.05

先週から端また米倉亮子さん主演の「ドクターX」
初回の視聴率が20%越えということで、前評判が高かったので一応録画しましたが、まだ見れていません。というか、フィアー・ウォーキングデッドを見るのが忙しくて手が回らない感じ。

過去の人気ドラマを見たい方はHuluが比較的種類が多そうです。
 ↓
Hulu

もちろん、ウォーキングデッドも見れます。

全作追加料金なしで見れてアダルトないので家族でもシェアしやすいです。

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