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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限 外食

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外食でおすすめの糖質制限っていったら何だと思いますか?

私が思い浮かぶのはズバリ

焼肉~~~~♪

お肉はタンパク質だからどんなに食べても糖質ゼロです~(´▽`*)

但し注意したいのがタレ。
焼肉用のタレだと必ずといっていいほど糖質が含まれてますから。
まぁあまり神経質になりすぎるとせっかくの外食、それもせっかくの焼肉がしょぼくなってしまうので、程々が良いかと。
あえて言うならレモン汁のほうがよさそげです。

焼肉食べるなら食べ放題が良いですねぇ。
その場合は、私はあえてライス抜き。
ご飯食べる余裕があるならお肉ですよぉ

我が家で外食で焼肉食べるなら安楽亭です。
リーズナブルなお値段ですし、お肉の質もそこそこ。
お気に入りの外食チェーン店です。

ランチだとさらにお値段お手ごろで、よく一人焼肉を食べに来てる方も見かけます。

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さて、昨日は夕飯抜きでした。

なのでこの日の食事は朝食のみ。
パンとご飯の和洋折衷でした。

今週は木曜以外は一食の日が続きます。
でも体が一食に慣れてきたのか夕方になっても空腹感は全く感じることなく過ごせたのでなんだか自信がついてきました。

結果です。

体重は61.00
対前日:-0.85
対スタート時:-4.05

焼肉の食べ放題も良いですが、久しぶりにフォルクスのサラダバーが食べたくなりましたぁ。

野菜大好きなので最近の野菜の高騰や値段の不安定がちょっと頭痛いです。
ということで野菜宅配なんか気になったりも。

【Oisix】満足度96.1%のおせち料理



野菜宅配の大手オイシックスのおせちの季節ですねぇ。
以前食べた時のおいしさが忘れられません(ノ≧∇≦)

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