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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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ダイエット

炭酸水 ダイエット

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言われてから「なるほどなぁ~」と思った炭酸水のダイエット効果
食事の前に飲むと、胃が炭酸水で膨らんで同じ量を食べた場合より満腹感があって食べすぎが抑制されるので結果としてダイエット効果があるということ。
これは実感としてわかりますね。

炭酸水でメジャーなのがウィルキンソン
これでも常飲するにはちょっと高いなぁ~ということで私が探したのは業務スーパーの炭酸水です。買うのは専ら箱買いで、1リットルサイズ12本と500mlサイズ24本があります。
量は同じですが、500mlのほうがやや高い。どちらも800円前後と超お得ですよぉ~(ノ≧∇≦)
ただ、車で買いに行って自宅に持ち運ぶのがすっごく重いのが難点ですね。
これ宅配で替えるといいんだけどなぁ~なーんて都合のいいこと考えちゃいます。

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昨日の夕飯です。

唐揚とポテサラ、そしてチーズとブロッコリー♪
全てにオリーブオイルをかけます。
私の場合、これらにたっぷりマヨネーズをかけないと気がすみません(ノ≧∇≦)

が、かけると何の料理だかわからないのでかける前の写真がこちら

そしてかけた後がこれw

うちの家族は私以外はマヨネーズが嫌いなのでこれやると結構嫌がられるんですねぇΣ(´Д`;)
なんでだろう。こんなに美味しくて糖質制限だと優等生なのになぁ。
しかも高カロリーなので同じ量でも満腹感あるしなぁ~。(最新の医学だとカロリーはダイエット上は気にする必要ありません)

私としては、横からなんだかんだ言われつつもこうして食べれれば幸せです。

結果です。

体重は61.80
対前日:+0.10
対スタート時:-3.25

今週は朝だけ1日1食の日が無いせいか、なかなか体重が落ちにくいですね。
まぁこんな週もあります。逆に夕飯あるから帰宅する時に夕飯が楽しみではありますが。来週は遅番が3日もあるので夕飯ない日も3日・・・・ちょっと反動が心配ですΣ(´Д`;)

昨日は、つかれてしまって、ウォーキングデッドが1話(シーズン4 エピソード6)しか見れませんでしたぁΣ(´Д`;)
まぁ一気に見てしまうと楽しみもそれだけ早く終わっちゃいますから逆にこれはこれでいいんですが。
そしてそして、今日からHuluでシーズン7全話配信♪

Hulu
楽しみだわぁ~~~

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