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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

腸もみマッサージでググッと音が!

2017/08/08

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以前紹介した永井峻さんの本

http://tankopapa.net/post-6263

腸もみマッサージですが、相変わらず、入浴中の浴槽で実践してます(・∀・)
先日いつものように腸もみをしていると、腸から「ググッ」という音がして、腸の中の空気を指先に感じた気がしました。夕食後だったのでおなかが減っているわけではありません。人は呼吸以外にも食べ物を食べたり色々なタイミングで空気を体内に入れるというので、それがたまっていたのかなぁとあまり深くは考えませんでしたが、この、ググッとおなかがなったときの腸を揉んでいる時の指先の手ごたえがなんとも心地よく感じたのが不思議でした。
普段はおとなしい自分の腸ですが、わからないようでもちゃんとちゃんと仕事してるぞっと私にメッセージを送っているようでなんかおかしかったです。

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日曜の夕飯です。

もやしの炒め物とキャベツの炒め物。シャキシャキと歯ごたえあってちょい濃いめの味付けで大変美味しくいただきました。夏野菜本当に美味しいです。
オリーブオイルをたっぷりかけていただきましたぁ。

結果です。
体重は61.15
対前日:-0.45
対スタート時:-3.90

日曜にダウンは結構珍しいですね。
今週は、金曜から3日間、実家の長野に帰省する予定です。向うでは朝昼晩と美味しい料理をたっぷり食べる予定なので、できるだけ体重を落としたいのですが果たしでどうか・・・まぁあまり無理せず淡々と糖質制限継続します。

たくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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