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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

目はむき出しの臓器

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週刊女性の記事です。

「脳は頭蓋骨に、心臓は肋骨に守られていますが、目はむき出しの臓器。あまりにも無防備なのです」

サングラスは日本だとファッションアイテムのイメージが強いですが、紫外線は目の天敵、白内障の原因にもなるとのこと。目の老化は20代から始まり40代で加速するとのこと。スマホやパソコンのブルーライトも良くないことは大分知られるようになりましたが、サングラスもしないといけないですかね。私は日中外で仕事をしますが、サングラスは禁止されているので、色突き出ないサングラスを探してつけたいところです。
ちなみに自宅でパソコンを使用する際はブルーライトカットの眼鏡は必ずつけてますし、ゲーム大好きな息子も同様にブルーライトカット眼鏡をつけてプレイしています。
Zoffのブルーライトカット眼鏡

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今朝の朝食。

キーマーカレー

見栄えは悪いですが、コリコリしたそぼろ肉の食感がいいですね。
今日も30度越えの熱い天気になる予報です。こまめな水分補給で熱中症対策を採ります。

たくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

糖尿病 食事

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