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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

夏場の冷え性対策

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男性の方は夏に冷え性なんてって思うでしょうが、なんと

女性の4割が夏場に冷え性になる

女性の1割は夏だけ冷え性になる

のだそうです。

原因は、エアコンや、電車・室内と外気との温度差などが原因との事。
一般に同じ温度の場合、男性が調度いいと感じると女性はちょっと寒いと感じるようです。
オフィスでは未だに男性中心なところが多いので、暑がりな男性に合わせて室内の温度設定が低めになってるところとか、全体の室温は調度よくても自分のところに冷たい風が直接当たったりすると冷え性になりやすいです。
ただ、この場合の温度を自分に合わせることは困難なので、自分で冷え性対策をする必要があります。

具体的には

・ストールを用意して羽織る

・圧力のかかるハイソックスを履く

といった対策です。

冷え性で夏風になったりすると辛いですからね。

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さて、強の朝食です。

お馴染みのメニュー。

今日は遅番なので夕飯はナシの日。

今週は月曜と木曜です。
日曜に2キロ以上増えてしまったのでガツンと絞ります。
たくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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