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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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ブラックコーヒー 姿勢

残尿対策には「立ちしょん」が効果的

2017/06/27

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長らく便座に座って用を足す「座りしょん」をしていた私にはちょっとしたショックでした。なんでも座った状態だと、尿道内に尿が残り易いからだそうです。

外のトイレなら、小便器がありますが、自宅はそうは行きません。
したがって、便座を上に上げて、立ったまま用を足します。
最初は初めてだったこともあってとても緊張しました。

やってみると案の定便器のふちにしぶきのあとが若干付いてしまいます。(ノ≧∇≦)

そこで昨日は、やり方を変えて、水を流しながらおしっこしたら、ふちのしぶきが尽きませんでした。
ただ、おしっこがたまってするのに時間がかかる場合はこれだけでは不十分ですね。

何かもっと良い方法が無いか引き続き検証してみます。

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さて、昨日は仕事が遅番だったので夕飯なしでした。
その代わり、帰宅後ブラックコーヒーを飲みました。

タリーズの無糖カフェラテです。

ラテ、なのでミルク入りです。つまり糖質が入っています。
但し見ての通り、僅かな量なので問題なしとしました。

原材料は、
牛乳、コーヒー、脱脂濃縮乳加工品、乳たんぱく、乳化剤

純粋なブラックコーヒーよりも入っている種類が多いですね。
気になる味のほうですが、ミルク本来の甘みが新鮮で、すっきりとした味わいでした。
これは予想していたよりもおいしかったです。

結果です

体重は58.70
対前日:-0.25
対スタート時:-6.35

夕飯なしの2日目ということで、前日よりもさらにダウン。
今日からは夕飯ありに戻るので、体重オーバーを予想して一喜一憂せず淡々と継続します。
たくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

糖尿病 食事

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