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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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口臭

臭いが気になる理由

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医学博士の五味常明さんによると、臭いは目に見えないので、気になっている人は、自分の臭いが他人に迷惑をかけているのではという不安から気になるのだそうです。
つまり自分の臭いが嫌とかではなく、それをかいだ他人が嫌な気持ちになるのを一番恐れるということ。確かそうですね。

特に口臭は、自分で自分の口臭には気づきにくいものです。

もしかしたら、気づきにくいというのは、無意識下で気づいているのに意識できない状態なのかもしれません。というのも、私も以前、自分の口臭が気になっていましたが、歯磨きのケアを変えてからなそういった不安が全くなくなりました。

具体的には、

・歯磨きは食後ではなく朝起きてからと、夜寝る前にする

・食事の後は、歯磨きではなくフロスで歯間の食べかすを取る

・食後と寝る前の歯磨き後にキシリトール100%ガムを噛む

詳しくはこちらで

歯はみがいてはいけない (講談社+α新書)

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さて、今朝の朝食です。

今日も日差しが強い暑い一日になりそうです。ほぼ一日外での仕事なので、日焼け止めはこまめに塗り替えようと思います。

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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