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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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ダイエット

歩く速度が遅いと糖尿病のリスクが高くなる

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今朝のラジオでイシハラクリニックの石原結實先生が言っていてびっくり。

身長が高い人ほど歩く早さが早いと思っていましたが、よーく街中で人の歩くのを観察してみると必ずしもそうではありませんでした。後年齢も。お年寄りの方は歩くのが遅いと思いがちですが、私の母親はすごく早いw
人間、見た目で判断してはいけないなぁと思います。

自分は歩くの遅いからなぁ~~って思った方は、例えば会社の行き帰りの時だけ「意識して」早歩きしてみるとダイエット効果もあってよいそうですよぉ~~。

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さて、昨日の夕飯です。


トンカツ♪

トンカツソースはかけないで辛子だけでいただきました。

結果です。

体重は60.85
対前日:-0.70
対スタート時:-4.20

なぜかダウン。まぁこんな日もありますねぇ

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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