背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

  スポンサーリンク

健康

デスクワークで効果的な健康法

スポンサーリンク

サラリーマンの方でデスクワークがメインだと長時間椅子に座った状態が続くので、血の巡りが悪くなり易いとのことです。

言われて見ればなるほどと納得。

でも実際にデスクワークしている人はどうしたらいいでしょうか?

今朝のラジオで疲労・睡眠クリニック院長 梶本修身さんによると、

こまめにトイレに行ったりちょっと席を立って歩き回るのが効果的だそうです。デスクワークをしていると腎臓への血流が10%ダウンするとのこと。
気分転換という意味でも、あるいは食事の後にちょっとうとうと~としそうなときなどにも効果がありそうですね。

私も帰宅後、机に向かうとよく座ったまま舟をこぐのでこまめにたって洗面所に行くのを試してみます。

スポンサーリンク
さて、今日の夕飯です。


豆腐、ごぼうサラダ、そして大好物の唐揚です。
最近、職場の近くでオープンした飲食店が、北海道のメニューが豊富ですが、そこでザンギという唐揚を提供しています。北海道の魚介類の唐揚を言うんだそうですが、普通の鳥の唐揚に比べて味付けが濃いそうです。
機会があったら食べてみたいですねぇ。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

北海道産たこザンギ400g入(急速冷凍)
価格:1280円(税込、送料別) (2017/4/28時点)

結果です。

体重は60.65
対前日:+-0
対スタート時:-4.40

昨日と変らず。
明日は嫁さんが実家でパーティー。私は仕事で夕食に間に合わないので二郎で外食の予定です。
あの二郎ラーメンに専用の七味を降りかけて食べるのがめちゃくちゃ美味しいです。今から楽しみ♪

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

糖尿病 食事

糖質制限や子育てブログ情報はこちらもどうぞ。
↓ ↓ヾ(>▽<)
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

スポンサーリンク

-健康
-, ,