背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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日記

自分の誕生日を忘れていた

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今朝嫁さんから

「あ、そうだ。今日誕生日だったね。おめでと~」

といわれて、「そうか」
と気づきましたΣ(´Д`;)

子供の頃は誕生日といえば欲しい物がもらえるということで楽しみでしたが、最近では、そういえば今何歳だっけと今の年号と生まれた年から改めて年齢計算するなんてコトもあります。

年というのは、

できれば意識したくない、

ということで、どんどん認識から遠のいているのかもしれませんね。

年というのは余り意識したくないものではありますが、あえて意識することで、少しでも体の負担をなくすためにいろいろ調べたり試したりする工夫をするきっかけにもなります。

この間まで階段の上り下りがいつの間にかきつくなっていましたが、階段を上るときに、お腹に力を入れて、背筋をピンと伸ばすイメージでお腹で体を引き上げるつもりで登るといいというのを知ってやっていますが、これでだいぶ楽に登れます。

あと隙間時間を利用したスクワットなど。

あれこれ悪戦苦闘する中で、結果が伴うと実感できると、逆に実質年齢は若くなったんじゃないかと思えて嬉しくなったりします。

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さて、今朝の朝食です。


久しぶり煮卵賭けご飯。

シンプルですが栄養満点です。

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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