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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

脳は食いしん坊

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今朝の生島ヒロシさんのラジオで紹介されてました。

脳の重さは体重の2%

でも消費するエネルギーは20~30%

食いしん坊ってのはイメージできてましたが、重さがこんなに少なかったとは・・・

疲れたときは甘いもの~~なんて夜にたっぷり糖質とってしまうと血糖値が安定せずに質のよい睡眠が出来ないそうですから。

甘いもの食べるのなら朝食かなぁw

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昨日の朝食です。


実家でたべるラストメニュー

納豆、お魚、野菜、お味噌汁

バランスいいなぁ。

改めて母親のすごさを実感。
こんな栄養たっぷりの食事を20年近くも食べれた自分は幸せです。

あっ今も嫁さんの美味しい手料理食べてるかw

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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