フランクリンの十三徳

2017/03/10

実は、これ図書館で借りて読んだんですが、何回も読み直したいのでアマゾンで買いました(・∀・)

この本気になるけど買おうかどうしようかなぁ？って迷ってる方は、まず図書館で借りてみるという方法があります。
結構最新刊もそろっていて便利ですが、人気のタイトルだと予約待ちがハンパないというデメリットもありますが。

そのフランクリン自伝の中で有名な十三徳

これは自分にも使えそうだなぁと思ってぽちぽち実践中です。
十三徳の最初にフランクリンがあげたのが「節制」
具体的には

「飽くほど食うなかれ。酔うまで飲むなかれ。」

私の場合、酒はほとんど飲まないので使えそうなのが飽くほど食うなかれのほうｗ

ただ、たまには生き抜きもしたい。だったら息抜きの場、時、を具体的に特定してそれ以外を対象にする戒律にしよう。
ということで、

・自分ひとりで息抜きという明確な意思で食べる時

・バイキング料理の時

これは対象外

逆に、外で食べるときは、気を抜かず節制することに決めました。（｀・ω・´）キリッ

今出来てないのがアーモンド。
最初は毎食10粒って決めたはずですが、ついついポイポイ食べてしまいます。

なので厳格に10粒でおしまいにしよう。

昨日からやってみたら、何とか昨日できました(・∀・)

やればできるじゃん！

まぁ、人が見たらちっちゃい覚悟ですがΣ(´Д｀；)

ということで小さなことからコツコツ、そうすればフランクリンにも近づけるかなぁΣ(´Д｀；)

さて、昨日の夕飯です。

大好きな生姜焼き

あとサラダにほうれん草のソテー

どれもオリーブオイルをたっぷり。ソテー以外はマヨも。

おいしかった～～。

でもアーモンドは10粒で我慢しましたよ。

結果です。

体重は６１．３５
対前日：－０．１０
対スタート時：－３．７０

(・∀・)
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