背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

足を組みながら食べると?みあわせが悪くなる?

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足を組みながら食べると腰痛になりますよ。

そんなことをラジオで行ってました。調度朝食聞きながら足組んでた私はドキッとしました。(ノ≧∇≦)

一見楽そうな足を組む格好。

でも継続的にしていると、例えば足を組んで右側が下のほうに傾いて食べると、右側の歯で?むようになって骨が曲がる原因になるとのこと。

具体的には、足のひざから上をまっすぐにして座るのが良いとのことです。
シャキッと座るのって疲れそうですが、背骨は一本ですが、腰から下は2本の足で姿勢をとるので、長期的にはまっすぐに座るのが重力に従うことになり楽なんだそうです。

確かに電車で座っていても、後ろに寄りかかると姿勢が安定しなくてちょこちょこ変えたりしますから、私は基本座らずに経って乗るようにはしています。
でも食べる時の足組、注意しないとですね。

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さて今朝の朝食。


今日はご飯が多め。
この大目のご飯に、納豆のタレをかけたらとっても美味しいです。


毎朝食べてますが飽きる気がしません。

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