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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限 食べ物

春雨の糖質量にビックリ

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テレビで糖質が多い食品7種の内隣り合った一組の順番が違っている。どれか?

という問いがあって、春雨が白米よりも糖質が多いと知ってびっくり。

本当かなぁ?と思って食品別糖質量表というので調べてみました。そしたら、

精白米:76.6グラム

春雨:83.1グラム

※100グラムあたりの糖質量

春雨はヘルシーというイメージだったのである意味ショックでした。が、幸いあまり食べる機会はありません。

似たようなのでマロニーはどうかなぁと調べたら。

炭水化物:86.8g

( ゚Д゚)

うわぁ~~

見た目で判断すると間違っちゃいますねぇ。

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さて、今日の夕飯です。


酢豚、コールスローサラダ、クリームチーズ、

酢豚はオリーブオイルをたっぷりかけていただきました。クリームチーズは無くなったので、あらかじめ用意しておいたクリームチーズを明日開けよう。

結果です。

体重は61.60
対前日:-0.05
対スタート時:-3.45

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