レコーディングダイエット

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この本、懐かしいです。

いつまでもデブと思うなよ （新潮新書） [ 岡田斗司夫 ]

２００７年のベストセラー

ここで、レコーディングダイエットが紹介されていました。

レコーディング

食べたものを書き留めておくこと。

全然食べてないのになぜか痩せないと思っている方は試して見るのもよいかも。意外と食べた量を過小評価しがちで無意識に食べすぎちゃってる場合があるので、めんどうですが、やってみる価値ありです。

さて。今朝の朝食

業務カレーの大人の大盛カレー　辛口です。

結構な辛さで舌がひーひーしてました。

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