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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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歯磨き

キシリトール100ガムの効果は起床後にわかる

2017/06/11

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キシリトール入りガム。

以前から名前だけは知っていました。が、正直邪道だと思っていたので手付かずでした。

ところがこちらの本を読んで無性に食べたくなって衝動買いしました。

歯はみがいてはいけない (講談社+α新書)

ボトル一個でも結構値が張るのではずはお試しで1ボトル。

ところが、こんな大きなパッケージで届きました。包装の大きさと中身の小ささで嫁さんに驚かれました。(´ω`*)

味が3種類ありましたが、レビューを見て頭一つ抜けてそうな感じがしたマスカットをチョイス。

【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ90粒(マスカット)

ちなみに、マスカット味のお菓子はどちらかというと好みではありません。が、今回は虫歯予防目線で選びました。

蓋を開けてマスカットの心地が良い爽やかな甘みのある香りにうっとりするほど。
今までの苦手意識もどこへやらという感じでした。

アマゾンのレビューを参考に、

食後にフロス

入浴後にガムを1個食べる

就寝前に歯磨き

さらにもうひとつガムを食べる

就寝

という流れで食べてみました。

歯を磨いた後、というのがちょっと気になりました。

というのも、歯を磨いてからガムを噛むということに違和感があったので。
しかも、ガムを出した後はそのまま布団に入って寝るわけです。

ところが、翌朝おきて、口の中の爽快感にビックリしました。
通常、就寝中は唾液の分泌が少ないため、口内の細菌がマックスに増えます。
このため口の中の粘り気や舌が白くなる不快感といったものがありますが、さほど不快でない口の中の状態に驚きました。

そしてその歯のつるつる感は、日中も継続。
興味が少しでもある方は是非試しに食べてみるとよいですよ。

ただし、同じキシリトールガムでもキシリトール100%が出ないと虫歯になります
つまり、キシリトール以外の糖質が無いというのがポイントです。

これなら食べた後に寝ても虫歯になりません。
ガムを噛んで発生する甘い液はそのまま飲んで大丈夫です。

この前提となるのが

・食事直後のフロス

・歯磨きは食後は避けて就寝直前と起床直前に行う

です。

口臭は自分では確認出来難いといいますが、そこからくる不安を歯ブラシを長くすることで納得させていたと思っている方は意外と多いんじゃないでしょうか?
ところが上のケアをしたら、口臭予防はこれで大丈夫と自信が持てたほどです。
キシリトール100ガム、これはリピ決定です。

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さて、今日の夕飯です。

今日は仕事が休みだったので松戸二郎に行ってきました。

2017年初二郎です。

小ですが、「やさいましましあぶら」にしました。麺は固めをコールです。

固い縮れ麺そ野菜の下から引っ張り揚げるとこれが天地返しです。

チョイ固めの縮れ麺がとってものど越しがよかった。野菜もタップリ。なかなか出てこなかった豚(チャーシュー)でしたが、最後のほうでどんぶりのそこのほうからごろごろ出てきてちょっと重かったです(お腹が一杯になる前に豚を食べてしまうのが私のやり方でした。)

あらかじめフロスを持っていって、食べた後、講演で人気が無いのを確認してフロスを実行です。


リーチ デンタルフロス ワックス 50m

結果です。

体重は63.25
対前日:+1.15
対スタート時:-1.80

さすが二郎。一気に1キロ以上オーバー。
ガックリくるのを忘れさせる美味しさとボリュームでした。

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