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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限 効果

糖質制限で味覚が変わった

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これは糖質制限をした後で気づいたことです。
糖質制限の場合、ご飯を食べないので、おかずだけになります。するとどうなるか?
おかずだけだと味が濃すぎると感じます。当たり前といえば当たり前でした。

具体的には、ソースやお醤油、塩などをかけなくても食べれる、というか、かけると味が濃すぎると感じるのでかけなくなる感じです。
素材そのものの味を感じやすくなるので以前と同じ味の濃さだと濃すぎると感じるわけですね。

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さて、今日の夕飯です。

最近は夕飯となると業務スーパーの食いリームチーズを食べてましたが、今日はその代わりにスルメを食べてみました。するめは休日のお昼ご飯代わりに買っていましたが、昨日お昼なしで2食があっさりできました。なのでこのままだとスルメが全然減らないことに気づきました。なら夕飯に食べちゃえ~という発想です。

スルメ自体はほとんどカロリーはなしでもちろん糖質もないので糖質制限の夕食にはうってつけでした。

結果です。

体重は61.85
対前日:-0.40
対スタート時:-3.20

牛歩のようなペースの遅さですが、徐々に年末年始前の体重に戻りつつあります。焦らず着実に糖質制限を実行中です。

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