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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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歯磨き

歯周病は歯磨きの仕方が足りないんじゃない

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先日こちらで紹介した本⇒歯周病で糖尿病になりやすさが2倍

森昭先生の「歯はみがいてはいけない」ですが、
早速効果を実感しまくりです。(・∀・)

昨年暮れから生島ヒロシさんの勧めで始めたフロスですが、
この本のお陰で、歯磨きよりもフロスが優先って感じになりました。

たしかにフロスはすばらしいのですが、この本のお陰で「精度が飛躍的に高まった」感じがします。

本の冒頭にある内容を紹介しますと。

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みがき方が足りないのではなく、みがくもの、みがくところ、みがく道具、みがく時間が間違っている、です。

みがくもの 食べかすではなく、歯垢(歯垢とは細菌のかたまりです)
みがくところ 歯と歯の間が重要
みがく道具 デンタルフロスをメインに、歯間ブラシも併用
みがく時間 就寝前と起床後
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今までどんなに食後に歯ブラシでみがいても、なんか時間かけた割にはなんか不十分な感じが残るなぁ~と思ってました。
が、食後にするのは歯ブラシじゃなくてフロスをする。
起きた直後にするのは水を飲むことじゃなくて歯磨きにしたら、劇的に口の中の爽快感が一変しました。(・∀・)

あいかわらず、フロスをしている時の自分の顔って「間抜け顔」なんですけどねw

でも今は自信を持ってフロスをできますから。間抜け顔なんていくれでもやっちゃいます(`・ω・´)

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さて、今朝の朝食

「パパ、ごはん~~!」

いつもの嫁さんの号令

テーブルに着くと

・・・・

手作りはなしか・・・・(´・ω・`)ショボ~ン

あっお味噌汁は手作りか・・・

せめて卵焼きがあると嬉しいんですが、
直接言うと倍返しになるので、ブログに書くだけにしときます。

でも納豆も野沢菜も美味しい~~~
もはや手作りかどうかなんて関係ないですね。

美味しい朝食ありがとう~~~

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