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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限 効果

糖質カット分は丸まる他で補う必要が無い

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糖質制限したての頃は、減らしたぶんをタンパク質や脂質で補うから食費が嵩むっと思ってしまいますよね。ところがそうにはなりません。
理由はケトン体です。ケトン体は体の脂肪を消費してエネルギーを得ることができます。これにより、ブドウ糖からケトン体にエンジンが切り替わるんですね。

お腹がすいてどうしようもなくなったのに、しばらく我慢したら収まったという経験ありますよね。あれってケトン体の効果かなぁって思うわけです。

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さて、こちらが今朝の朝食です。

ご飯が多い!

 

納豆は久しぶりです。
ということは、

納豆のタレご飯が食べれます♪

野沢菜と沢庵もあるので超おいしいです。

あと、私が作ったアップルパイ。
たまたま昨日、ヤマザキの切り落としのアップルパイを買ったので食べ比べてみました。

左が切り落としです。
切り落としなのでアップル少ない・・・
あと生地が結構パサパサ。

ということで、意外と私が作ったのもなん皿じゃないなぁなんて思ったりしちゃいました(・∀・)

でもアップルが大きくきりすぎ。次回は修正します。

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