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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

シナモンは生薬だった!

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先日アップルパイを作った時に使ったシナモン。

独特の香りがあって、私はちょっと苦手なんですが、なんと生薬だったんですね。
それを知るとなるほど~と納得しました。いろんな効果、効能あるんですね。

その歴史は古く、紀元前3000年位前の中国の史実にも記載があるそうですよ~。
つまり漢方。

血流を良くするので冷え性とか、利尿作用、老廃物の排出促進、
抗菌作用もあるから美肌効果なんかもあるそうなんです。
なんか見直しちゃったなぁ~。というより本当なのかってちょっとにわかには信じがたいですが。

ヘルスケア大学のサイトで見つけましたよ。
もしそんなに効果があるならもっとシナモンを使った食材とかあってもおかしくないのになぁ。私のイメージだと、パンとかスイーツにしか使わない感じなんですよねぇ。

まだまだ知らないことだらけです。

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さて、昨日の夕飯です。

でっかいオクラ。これ私が業務スーパーで買ったものです。独特の歯ごたえと粘りが好きですが、食べたらいきなり固い!
繊維が固くてなかなか噛みきれず・・・・(ノ≧∇≦)

 


この真ん中の緑が濃いオクラです。幸い他のは大丈夫ですが、いきなりハズレをとってしまったみたい。が、ここは思考を切り替えて、「噛みきれないほど固いってことは、それだけ咀嚼回数が増えるから、満腹感も得られるし、唾液もたくさん出るから良いよね~」と思いました(・∀・)

美味しいかどうかは結局のところ口の中の話ってかんがえると、味も大事だけれどそれ以上に体に与える効果とかのほうが大事ですからね。

さて、結果です。

体重は63.10
対前日:-1.15
対スタート時:-1.95

機能は仕事始め。やっぱり働くってことはエネルギーを消費するんだなぁと実感。
あっ でも体だけじゃなくて脳も汗をかくようにしないといけませんね。
新年も焦らずコツコツプチ糖質制限継続しますよ~~。

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