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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

風邪を引いた時に「おかゆ」を食べるのは間違い

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おかゆ、は食べやすいから体調崩した時に食べるのが言いというのが本当のようです。

おかゆ自体はお米ですし、炭水化物です。

問題は、炭水化物がタンパク質や脂質に比べて消化しずらいという点でした。

うっそ~~。ご飯や麺の方が、肉よりも消化がいいはず!

と思った方は、飲みすぎたり車酔いではいた時の事を思い出してください。

あれではいたものって麺とか米だったはず。あと直前に野菜食べいたら野菜も。
逆に肉とかってまずないそうです。
経験上もそうだし、以前読んだ本でも、救命救急のお医者さんに聞いたところ、緊急手術で胃を開いてもそうなんだそうです。

吐いた経験がない方でも焼肉を食べた後に、あれだけ食べたのにお腹が重くないと思った経験ないですか?

あるいは、逆にラーメン二郎や回転寿司でお腹いっぱい食べた後のお腹の重さったらありません。

ということで体調崩したときは口に優しいおかゆよりも胃腸に優しいゆで卵とかいい感じです。あとステーキなんかもお勧めになりそうですね。

さて今朝の朝食

おかゆは超過がいいという話をした後ですがおじやでした。Σ(´Д`;)

既に昨日の時点で明日の朝食はおじやだというのがわかっていたのでいつもより具を残しておきました。
ウインナーや油揚げ、大根なんかもいっぱいあってボリュームタップリの朝食でした。
あとは年賀のお土産の千枚漬けと実家からもらったりんご。

半分でもちょっとおおいので4分の1にしてもらいました。のこりの4分の1はどこに行ったかというと息子に行きました(´ω`*)

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