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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

大根りんごジュース

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風邪やがん予防にいいそうですよ~。

今朝の生島ヒロシさんのラジオで紹介されてました。

えぇえ~~!?
大根とりんご?って聞いたときには思っちゃいましたが、意外と合うんだそうです。
ほんと・・・かなぁ

大根は皮ごとジューサーで粉砕、そこにりんごを入れて飲むんですって、

普段の食事で不足しがちなのがビタミン。

これが豊富に入っていて、大根の皮にもカリウム?が一杯なんでお勧めだそうです。

以前、お昼に大根をかじってたことがありますが、本と辛かったです(ノ≧∇≦)
でもがりガリッとしてよく噛むことになるので意外と空腹が緩和されましたね。

今はお昼なしなんで食べてないですけど。
お野菜が高騰中ですが、大根もまだまだ高のかなぁ~~

さて、昨日の夕飯です。

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チキンの甘唐揚げ、チーズとオクラ、キャベツ、豆腐、そしてアーモンド
チーズとオクラは業務スーパーで私が買ってきたやつです。薄味で塩気が感じられて、オクラのねばねば感とコリコリッとした食感が最高です。

結果です。

体重は61.60
対前日:-0.10
対スタート時:-3.45

たはぁ~~かろうじてマイマス・・・朝夕の腕立ては56回まで来ましたよ。

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