コーラ500mlに入ってる糖質の量を知ってびっくり

角砂糖一個が大体4ｇです。

これはショ糖つまり砂糖ですが、今コカコーラの公式サイトを見たら、コカコーラ１００mlあたりの炭水化物は１１．３グラムでした。喉が渇いているときなどは、５００mlでもあっという間に飲んでしまいます。
この場合、淡水化物の量は、５６．５ｇ
コーラの炭水化物は糖質と考えると、糖質に換算すると、だいたい１４個分になります。これは大変な量ですが、１４個と聞いても余りピンとこないですね。

大体このぐらいです。

(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

こんなにも大量の砂糖が入っているのに調度いい甘さなのは、香料や炭酸が入ってるからなんです。つまり、どのくらいの糖質が入ってるかどうかは甘さとは関係ないということなんですね。

これを知ったときはびっくりしました。でも頭でわかっていてもどこかで本当かなぁと実感が持てなかったので、ためしに大量の砂糖水を飲んだ後に、レモン汁をたらしたらこれが調度いい甘さなんですね。

それではっきり確信できました。

なので角砂糖１個は４グラム
これを覚えておいて、原材料の炭水化物の量から角砂糖の個数をチェックするとどのくらいの糖質が入っているかイメージしやすいかと思います。

さて、昨日の夕飯です。

スンドゥブと牛肉とたまねぎの炒め物です。
牛肉のほうはマヨネーズをかけたい衝動に駆られましたが、嫁さんが近くにいたのであきらめました（笑い）
お風呂に入ってくれたらやったのになぁとちょっと残念。

で、結果です。

体重は５８．５０
対前日：－０．４０
対スタート時：－６．５５

朝夕の腕立て伏せは継続中です～～(・∀・)
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