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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

足のゆがみを直す方法

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歩き方って大事ですよね。

すらっとしていて、おしゃれなファッションをされていても歩き方が悪いとあ~もったいないって思っちゃいますから。

という私もよく前かがみで歩いているって嫁さんに言われてるのでじみーに気になってました。

ひょんなことから読んでみたこちらの本。

感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法 わりばし&輪ゴムのワークが効く!
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日常の簡単な工夫で体が楽~になる便利な情報が満載です。
その中で、足のバランスを良くする方法が紹介されていました。

足の中指にゴムを巻く

これだけです。

巻くだけで足のアーチのバランスが矯正できるということで早速トライしてみました。
まず、違いを実感してもらうために片方ずつやってみるとよいということで左足で試してみました。
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すると、

あら不思議w

右足が気になる張りを感じてるのにゴムをした左の方はすーと歩ける!

へ~本当だ~~

でもこれって事前にそうだっていう意識があるからかも・・・
そう思って今度は右足の方を巻いてみました。

すると今度は右足の方が楽♪
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靴の中にちいさい小石が入ってるだけで歩き方が変になっちゃう経験ってありますが、これはその逆ですね。

だったらと、今度は両足を巻こうとしましたが、
しまった。
ゴムを一本しか持ってきてなかったw

ということで今日出社の時は両方の足に巻いて試してみます(・∀・)b

本ではヘアゴムでいいということで、嫁さんに「ヘアゴム余ってない?」
って聞いたら。

何使うの?って不審に思われたので、百均で適当に買ったやつを使いました。

IMG_20160710_163923

気になる方はお試しあれ~~~

さて、昨日は休日。

選挙に行く以外は自宅でうだうだしていました。

夕飯はこちら
IMG_20160710_180909

サクサクのトンカツ♪

何も書けなくてもお肉のジューシーな味があるので私はソースなしで頂きます。
美味しい♪

で結果

体重は62.00キロ
(対前日:+1.30、対スタート時:-3.05)

やっぱりというか、前日の二郎ラーメンと昨日の運動不足の影響ですね。
私は週末に太って平日に元に戻すというのが一般的なパターンです。
で、最近の日曜の体重だけ見ると、それでも糖質制限始めてから数値が下がっているのを確認できました。
三寒四温ではありませんが、上下しつつも徐々にシェイプアップで来てる感じですかね。
今日から平日。気分を新たに継続します~~^^

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