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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限 外食

すき屋の糖質制限メニュー

2016/06/27

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糖質制限といったらご飯はNGです。あと麺類やパンもですが。

ならば牛丼はご飯に牛が載ってるんでNGのはずなんですが、なにかの本で、糖質制限の牛丼があると知りました。
なんと、ご飯の代わりに豆腐が入ってるんだそうです。
気になってすき屋のサイトでメニューをチェックしたら牛丼ライトというのがあってこれだなぁーと分かりました。ライトというのは、カロリーのことかなぁ

それはともかく、是非一度食べたいと思って機会をうかがっていました。
意外と自分一人でご飯を食べるとなったらまず二郎に行くので良く行く神保町二郎がやっていない夕方以降か日曜とかに嫁さんが何かの用事でご飯の用意できない時ぐらいしか食べれないんです。
でもそれがいきなり来ました。

昨日の夜、明日の夕飯はスルメでいい?と聞いてきたので了解したのは前回の記事で書きましたが、今日お昼に、嫁さんが「今日の昼これ!」と見せたのがカツ丼w
午前中にスーパーで買ってきたやつです。
一瞬オッケーしそうでしたが、そこでひらめきました。

(これを食べずにすき屋の牛丼ライト食べよう!)

そこで
「いらない。食べていいよ」

というと、

「あ~そう。なら私食べるね。でどうするの昼は?二郎?」

「いやw、すき屋で牛丼ライト食べる」

ということで行ってきました(`・ω・´)

20160626_144214
車で10分ぐらいのところです。
お昼過ぎだったこともあり私以外はお客は一人だけ。
すき屋は食券じゃなかったです。
帰りにお会計でした。
で、メニューを見ると・・・

20160626_142937

お~~あった。♪
メニューの右端に地味ーにありましたw
ご飯の代わりに豆腐を使用♪
カロリーは268でだからライト。でもポイントはそこじゃない。
糖質制限です。
あと牛丼とお豆腐のセットってどういう感じなのかも興味あります。

じゃーん。
20160626_143017

想像通りです。

あうっ
コーンが入ってるじゃないか~~~

うーん。
コーンは糖質がたっぷりだから私的にはない方がうれしいですが、美味しいんですよね。
まぁわずかだからいいか。

横から見るとこんな感じです。

20160626_143023
意外と盛ってますね。

七味をパパッとかけてさっそく牛丼からいただきまーす。
20160626_143102
もぐもぐもぐ

美味しい~~~。

すき屋の牛丼ってこんなに美味しかったかなぁ?
私的には美味しさだと吉野屋>松屋>すき屋でしたが、すき屋もなかなかおいしいじゃんって思いながら味わって食べました。

20160626_143136
牛丼の下にはタップリのキャベツとアクセントでコーンが。

きゃきっとした触感があってキャベツは好物です。
20160626_143154
で肝心のお豆腐は・・・・

20160626_143222
あった~~
チャーンと入ってましたね。
サイコロ状に切ってあるかもと思いましたが、まるごとどんって感じで収まってる感じです。

と、そこでプチ糖質ダイエッターのわたしはひらめきました。

(折角だからお豆腐以外を綺麗に食べつくしてからこの豆腐を食べよう!)
こうすることで食事の時間が長くなり、満腹感も増すし、間接的によく噛んで食べれそうなのでダイエット目線なら良いかも~~

そう思ったんです。
その後はちまちまとお豆腐が崩れないように注意しながらキャベツの細かいのを箸でつまんで食べ続けました。
思ったよりも綺麗に食べるのに手間取って途中できつくなりましたが、何とか完了。

20160626_143904

道のりは遠かった~~ヾ(>▽<)

言い忘れましたが、タレのゆずポン酢がキャベツはもちろんですが牛肉にも取ってもあってさっぱりしてて美味しいです。
もちろんお豆腐にも合います。

20160626_143922
ようやくたどり着いたお豆腐をさっそくいただきます~~

もぐもぐもぐ

まあ、お豆腐ですw
でもゆずポン酢と味がよく合って美味い。
ちなみに公式サイトを見ると

栄養成分は、
カロリー:268kcal
たんぱく質:18.3g
脂質: 14.6g
炭水化物:16.1g
ナトリウム: 799mg

でした。
炭水化物が意外とありますが、これはキャベツの食物繊維があるからですかね。
糖質目線だともっと少ないです。

あと、「テイクアウトは、店内メニューのカロリーより多くなるサイズがあります。」とありましたので、お持ち帰りもやってるんですねぇ。
こっちにしておけばよかったかなぁ(カロリー多いなら)

ということで、今後またすき屋に行くことがあったらおそらくリピ確定です(*´ω`*)

野菜が苦手な方はこちらも参考にどうぞ

ジロリアンに痩せている人が多い理由

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