背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

「姿勢」 一覧

健康寿命を延ばす歩き方

2018/03/06   -姿勢
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残尿対策には「立ちしょん」が効果的

低炭水化物・糖質制限ダイエットランキング 人気ブログランキングへ 長らく便座に座 ...

「座らない」が健康にいい

2017/03/29   -姿勢
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座るよりも足ったほうが健康にいいそうです。 長時間座っている仕事(デスクワーク) ...

すきま時間に出来る綺麗な歩き方矯正

2017/03/11   -姿勢
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30代、40代だとまだかもしれませんが、50を超えるようになるとあちこち「あれ? ...

腸腰筋を鍛えて姿勢を良くする

2017/03/09   -姿勢
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加齢とともにいろんな筋肉が衰えていくといわれますが、私が今行っているのが腸腰筋で ...